【なぜ20代からシミしわ対策が必要なのか？】

20代なんだから、まだまたシミしわなんて無縁だと思っている人も多いかもしれません。でも年齢を重ねてもお肌がきれいな方は、若いころからこつこつと肌ケアを行っている人が多いんです。年を重ねたときに後悔しないように、今日から肌ケアを見直して出来ることから少しずつ取り組んでいくのが大切です。

とはいっても、じゃあ何から始めたらいいの？と思う人も多いと思います。そんな方に日常生活の中でできる肌ケアをご紹介していきます。



【具体的なシミしわ対策】

①まず保湿！

私の知り合いで年齢を重ねても、若い人と変わらないくらい肌がきれいな方が何よりも大切だとおっしゃっていたのが保湿です。

20代後半になると、10代と比較して肌に含まれる水分量が減少します。にもかかわらず、10代と同じ化粧水や乳液ではかさついて乾燥肌になってしまいます。

20代からはセラミドなどの高保湿成分が含まれている化粧水を使用しましょう。わからなければ、「しっとり」や「高保湿」と記載されているものを選んでください。

最後に乳液を塗り、水分が蒸発しないように肌に蓋をすることも忘れないで下さいね。



②クレンジングや洗顔は肌に負担をかけないように優しく

クレンジングや洗顔時に力を入れてゴシゴシ洗っていませんか？

肌にはバリア機能があり、外の刺激から肌を守ったり、肌の水分が蒸発するのを防いだりしてくれています。

洗顔料はしっかり泡立て、直接手で顔をこするのではなく泡で包むように洗うとよいです。



③紫外線対策をしっかりと！

紫外線はシミしわの原因になることを知っている人も多いかもしれません。

外出するときは日焼け止めクリームを塗り、適度に塗りなおすことが大切です。



【おわりに】

20代からのシミしわ対策について簡単にお話しさせてもらいました。

上記で紹介した対策なら、今日からでもすぐに始められると思います。

年を重ねたときに後悔しないように、できることからこつこつと一緒に取り組んでいきませんか？

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。